Prevenirea depresiei nu este la fel de simplă ca a lua un supliment alimentar în fiecare zi, sugerează un nou studiu.
Studiul a descoperit că persoanele care au luat o multivitamină în fiecare zi timp de un an au la fel de probabil să dezvolte depresie ca și cei care au luat un placebo.
Studiul a fost stimulat de cercetări anterioare care sugerează că anumite diete și niveluri scăzute ale anumitor nutrienți sunt legate cu un risc mai mare de depresie.
"Dieta și nutriția au promis ca fiind un mijloc de a ajunge la un număr mare de oameni" și ar putea reduce potențialul riscului de depresie, a declarat co-autorul Ed Watkins, profesor de psihologie clinică experimentală și aplicată la Universitatea din Exeter din Regatul Unit. într-o declarație. Cu toate acestea, acest studiu demonstrează în mod convingător că suplimentele nutritive nu ajută la prevenirea depresiei.
Studiul a implicat peste 1.000 de persoane în Regatul Unit, Olanda, Germania și Spania. Participanții au fost considerați în risc de apariție a depresiei, deoarece au prezentat simptome depresive ușoare într-un sondaj, dar nu au avut un episod de depresie plină de suflare în ultimele șase luni. În plus, toți participanții erau supraponderali sau obezi, un grup care, de asemenea, este considerat a avea un risc mai mare de depresie.
Participanții au fost repartizați aleatoriu la unul din cele patru grupuri: un grup care a luat un multivitamin, un grup care a luat un placebo, un grup care a luat un multivitamin și a suferit o terapie comportamentală pentru a ajuta la îmbunătățirea dietei lor și un grup care a luat un placebo și a suferit terapia comportamentală. Multivitamina conținea acid folic, vitamina D, ulei de pește omega-3, zinc și seleniu.
În timpul studiului de un an, 105 participanți (10 la sută) au dezvoltat depresie. Numărul de participanți care au dezvoltat depresia a fost aproximativ același pentru fiecare dintre cele patru grupuri. Cu alte cuvinte, suplimentele nu au funcționat mai bine decât placebos, au spus cercetătorii.
Terapia comportamentală axată pe dietă, de asemenea, nu pare să prevină depresia în general. Dar a existat o sugestie că a contribuit la prevenirea depresiei în rândul persoanelor care au participat, cel puțin, la numărul recomandat de sesiuni (opt din 21 de sesiuni).
Acest lucru sugerează că o terapie comportamentală pentru îmbunătățirea dietei ar putea fi utilă pentru a preveni depresia odată ce participanții vor primi o anumită „doză” de terapie, dar vor fi necesare mai multe studii pentru a examina acest lucru, au spus cercetătorii.
