O cană standard de cafea conține aproximativ 100 de miligrame de cafeină; un Red Bull are 80 mg. Dar, potrivit Centrului pentru știință în interes public, o băutură cofeinizată reușește să împacheteze aproximativ 200 mg cofeină în mai puțin de 2 uncii lichide (56 mililitri): energie de 5 ore.
Deci, ce s-ar întâmpla dacă ar bea cinci fotografii energetice de 5 ore simultan? Ați câștiga 25 de ore de energie? Sau consecințele ar fi mai severe?
Răspunsul la ceea ce s-ar întâmpla este „nimic bun”, a spus Kathleen Miller, specialist în băuturi energetice la Universitatea de la Institutul de Cercetare a Dependențelor din Buffalo. Cinci sticle de 5 ore de energie conțin aproximativ 1.000 mg cafeină - echivalentul cofeinei în 10 căni de cafea.
"Cofeina poate fi un lucru minunat, în doze mici", a spus Miller pentru Live Science. „Cu consumul de cinci băuturi energetice de 5 ore, cu toate acestea, treceți în alertă și treaz, pe teritoriul jeanțelor, neliniștilor și.
Într-adevăr, intoxicația cu cofeină nu intră, însă până când nu ajungeți la doze și mai mari: 5.000 mg de cofeină sau cantitatea în 50 de căni de cafea și 25 băuturi energetice de 5 ore. La aceste niveluri, o persoană va experimenta efectele care pot pune în pericol viața cafeinei, inclusiv „convulsii, halucinații la accident vascular cerebral”, a spus Miller. Și da, cofeina poate fi mortală la aceste doze extreme, a adăugat ea.
În 2012, un utilizator Amazon a postat o recenzie la 5 ore Energy după ce a pretins să bea 22 de băuturi energetice de 5 ore turnate într-o ceașcă Super Big Gulp. Într-o listă de contra, utilizatorul a declarat că „nu au dormit în 72 de ore” și că nu pot simți pulsul. Ca pozitiv, utilizatorul a glumit că acum poate citi mintea.
În timp ce astfel de circumstanțe extreme sunt rare, Miller a subliniat că riscul de intoxicație cu cafeină este mai mare la persoanele cu afecțiuni cardiace existente. În 2012, de exemplu, o fată de 14 ani cu o problemă de valvă cardiacă a murit după ce a băut două băuturi Monster Energy de 24 de uncii în 24 de ore - împreună conțineau 480 mg de cafeină.
Consumul excesiv de cofeină este, de asemenea, mai ales periculos pentru copii și adolescenți cu „masa corporală scăzută”, a spus Miller.
„În mod chimic, cofeina îți poate înșela corpul crezând că este treaz atunci când ceea ce ai nevoie este somnul”, a remarcat ea. "Acest lucru este dăunător pentru tinerii care au nevoie de somn și pentru toată lumea pe termen lung. Cu utilizarea repetată, cofeina poate ridica tensiunea arterială și poate provoca tulburări de somn prelungite."
În plus, există anumite extracte din plante și plante din băuturile energizante, care sunt considerate „suplimente alimentare, care sunt scutite de reglementare în mod legal”, a adăugat Miller. Deși aceste extracte sunt prezente în majoritate în doze mici, efectele lor sunt neclare și ar putea fi potențial dăunătoare, a spus ea.
Deci, în timp ce băuturile energizante v-ar putea menține treaz, nu există nicio garanție că utilizarea excesivă vă va menține sănătos.
