Credeți că viața este minunată și așteptați ca aceasta să continue? Este posibil să aveți șanse mari de a trăi la o vârstă matură, sugerează un nou studiu.
Studiul a descoperit că oamenii optimiști tind să trăiască mai mult decât cei cu o vedere mai puțin înflăcărată asupra lumii.
Această concluzie vine dintr-un studiu realizat pe mai mult de 69.000 de profesioniști din domeniul sănătății, cu vârste cuprinse între 58 și 86 de ani, și peste 1.400 de veterani bărbați, cu vârste cuprinse între 41 și 90 de ani, care au fost urmăriți între 10 și 30 de ani. La începutul studiului, participanții (care erau toți în S.U.A.) au răspuns întrebărilor pentru a evalua cât de optimiști sunt, cum ar fi „în general, mă aștept să mi se întâmple mai multe lucruri bune decât rele”.
Studiul a constatat că participanții care au raportat cele mai ridicate niveluri de optimism aveau o probabilitate de 50% până la 70% să trăiască până la 85 de ani sau mai mult, comparativ cu cei care au raportat cele mai scăzute niveluri de optimism.
Mai mult, cei mai optimisti au avut o durata de viata care a fost cu aproximativ 11% pana la 15% mai mult, in medie, decat cei mai putin optimisti.
Rezultatele au avut loc chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare factori care ar putea afecta legătura, inclusiv dacă participanții au avut afecțiuni de sănătate, cum ar fi boli de inimă sau cancer, sau dacă au avut depresie.
Rezultatele adaugă la un corp tot mai mare de dovezi că anumiți factori psihologici pot prezice o durată de viață mai lungă, au spus autorii. De exemplu, studiile anterioare au descoperit că persoanele mai optimiste au un risc mai mic de a dezvolta boli cronice și un risc mai mic de moarte timpurie. Dar noul studiu pare să fie primul care a privit direct legătura dintre optimism și longevitate.
Cercetătorii remarcă faptul că legătura găsită în noul studiu nu a fost la fel de puternică atunci când au luat în considerare anumite comportamente de sănătate, inclusiv obiceiurile de fumat, consumul de alcool, nivelurile de exerciții fizice și dieta. Acest lucru sugerează că aceste comportamente pot explica, în parte, legătura.
Cu alte cuvinte, „optimismul poate favoriza obiceiurile de promovare a sănătății și rezistența impulsurilor nesănătoase”, au scris autorii, de la Școala de Medicină a Universității din Boston, în studiul lor, publicat astăzi (26 august) în revista Proceedings of the National Academy of Stiinte.
Oamenii optimisti se pot recupera, de asemenea, mai rapid de la stresori brusc si pot experimenta raspunsuri emotionale mai putin extreme in urma unor astfel de stresori, au spus ei.
Totuși, studiul a găsit doar o asociere și nu poate dovedi sigur că optimismul provoacă o viață mai lungă. Studiul a inclus în principal oameni albi cu un statut socioeconomic ridicat și, astfel, nu este clar cât de bine se găsesc concluziile pentru alte populații, au remarcat autorii. În plus, studiul nu a fost în măsură să țină seama de toți factorii care ar putea afecta nivelul de optimism al unei persoane, cum ar fi dacă participanții au pierdut un loc de muncă sau au avut decesul unei persoane dragi, ceea ce ar putea afecta și rezultatele.
Dar, dacă concluziile sunt adevărate, sugerează că optimismul ar putea servi drept atribut psihologic care „promovează sănătatea și longevitatea”, au scris autorii în lucrare.
Unele studii sugerează că intervențiile precum exerciții de scriere scurtă, meditație sau unele tipuri de terapie de vorbire ar putea ajuta la sporirea optimismului oamenilor.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a analiza dacă îmbunătățirea optimismului se traduce într-o sănătate mai bună atât pe termen scurt cât și pe termen lung, au concluzionat autorii.
- Extinderea vieții: 7 moduri de a trăi trecut 100
- 5 motive pentru a nu te teme să îmbătrânești
- 7 lucruri care te vor face fericit
Publicat inițial la Știința în direct.
