„Bufnitele nopții” - oamenii care rămân în mod firesc târziu și se trezesc bine din răsăritul soarelui - au diferite modele de activitate a creierului în comparație cu „larks de dimineață”, constată un nou studiu. Și aceste diferențe pot face viața mai dificilă pentru bufnitele de noapte, dacă sunt forțați să respecte un program tipic 9 - 5.
Atunci când cercetătorii au scanat creierele persoanelor care au fost clasificate drept bufnite de noapte sau lăcași de dimineață, au descoperit că bufnitele de noapte aveau „conectivitate creierului” - o măsură a modului în care „în sincronizare” sunt diferite regiuni ale creierului una cu cealaltă - în comparație cu dimineața ciocârlii.
Mai mult, această conectivitate a creierului mai scăzută la bufnite noaptea a fost legată de o atenție mai slabă, timp de reacție mai lent și o somnolență crescută pe parcursul orelor de lucru obișnuite, au spus cercetătorii.
Rezultatele sugerează un posibil motiv pentru care bufnitele de noapte pot avea probleme cu atenția și somnolența atunci când încearcă să se conformeze unui program tipic 9 - 5 - ceva care nu se potrivește cu ceasul lor intern, au spus cercetătorii.
"Această neconcordanță dintre timpul biologic al unei persoane și timpul social - pe care majoritatea dintre noi l-am experimentat sub formă de jet lag - este o problemă comună pentru bufnitele care încearcă să urmeze o zi normală de lucru", a declarat autorul principal al studiului, Elise Facer-Childs, Institutul Monash pentru Neuroștiințe Cognitive și Clinice din Melbourne, Australia, a declarat într-un comunicat.
„Studiul nostru este primul care arată un potențial mecanism neuronal intrinsec în spatele motivului pentru care„ bufnitele de noapte ”se pot confrunta cu dezavantaje cognitive atunci când sunt nevoiți să se încadreze în aceste constrângeri”, a spus Facer-Childs, care a condus lucrarea în timp ce un cercetător la Universitatea din Birmingham. Centrul pentru sănătatea creierului uman din Regatul Unit.
Studiul este publicat pe 14 februarie în revista Sleep.
Un creier de „bufnita de noapte”
Un corp de cercetare în creștere sugerează că a fi o bufnita de noapte ar putea avea efecte negative asupra sănătății, inclusiv posibilitatea creșterii riscului de moarte precoce al unei persoane. Multe dintre aceste efecte pot fi atribuite unei alinieri necorespunzătoare între ceasul intern al unei persoane sau ritmul circadian și calendarul impus social de muncă și alte activități. Dar puține studii au examinat dacă există o legătură între ritmul circadian și conectivitatea creierului oamenilor.
Noul studiu a analizat informații de la 38 de voluntari sănătoși, care au completat un chestionar de somn pentru a-și determina „cronotipul”, adică dacă erau o bufniță de noapte sau un trunchi de dimineață. Participanții au purtat, de asemenea, urme de activitate și au fost supuse unor teste pentru a măsura nivelul anumitor hormoni pentru a confirma cronotipul lor.
Apoi, participanții și-au scanat creierele în timp ce se aflau într-o „stare de odihnă”, ceea ce înseamnă că nu făceau nicio sarcină anume și își puteau lăsa mintea să rătăcească. Conectivitatea creierului în stare de repaus (cunoscută uneori drept „rețeaua implicită a creierului”) a creierului este implicată într-o serie de funcții ale creierului, inclusiv menținerea conștiinței și auto-reflecție, precum și atenția și memoria, au spus cercetătorii .
În cele din urmă, participanții au efectuat mai multe sarcini pentru a-și măsura atenția și timpul de reacție la diferite ore ale zilei, între orele 8 și 20 p.m. Participanții au fost, de asemenea, solicitați să evalueze cât de adormiți erau în acele momente.
După cum s-ar putea aștepta, lăutarii de dimineață s-au descurcat cel mai bine la testele de dimineață și s-au comportat mult mai bine decât în acest moment bufnitele de noapte. În schimb, bufnitele nocturne s-au descurcat cel mai bine la testele de seară, dar performanța lor s-a asortat cu cele ale trăsurilor de dimineață la testele de seară. Aceste descoperiri evidențiază dezavantajul particular pe care îl experimentează bufnitele de noapte dimineața, au spus cercetătorii.
Scanările creierului arată că, în timp ce se află într-o stare de repaus (care nu efectuează nicio sarcină specifică), lățimile matinale aveau o conectivitate creieră mai mare decât bufnitele nopții, iar acest lucru a prezis o performanță mai bună și timp de reacție în timpul sarcinilor, precum și o somnolență redusă. În schimb, conectivitatea creierului mai scăzută observată la bufnitele nopții a prezis o performanță mai slabă, timp de reacție mai lent și o somnolență crescută.
Cercetătorii remarcă faptul că au găsit doar o asociere între conectivitatea creierului redusă la bufnite noaptea și performanța mai slabă a sarcinilor și nu pot dovedi că conectivitatea creierului redus a provocat de fapt performanțe mai slabe la aceste sarcini.
Cercetătorii au solicitat mai multe studii pentru a explora în continuare modul în care cronotipul poate afecta conectivitatea creierului.
Concluziile sugerează, de asemenea, că societatea, în general, ar trebui să fie mai conștientă de modul în care ceasul intern al unei persoane afectează productivitatea și sănătatea acesteia.
"O zi obișnuită ar putea dura de la 9 a.m. la 17 p.m., dar pentru o bufnita de noapte, acest lucru ar putea duce la diminuarea performanței în cursul dimineții, conectivitate creierului mai mică ... și somnolență crescută în timpul zilei", a spus Facer-Childs. „Dacă, ca societate, am putea fi mai flexibili cu privire la modul în care gestionăm timpul, am putea merge mult până la maximizarea productivității și minimizarea riscurilor pentru sănătate”.
