O entorsă se întâmplă atunci când ligamentele corpului devin întinse sau sfâșiate. Un ligament este o bandă fibroasă de țesut care conectează oasele la o articulație. Acesta este motivul pentru care entorse sunt localizate în jurul articulațiilor, cum ar fi glezne, genunchi și umeri.
Cauze și simptome
În mod normal, ligamentul se poate extinde și se poate fixa în loc atunci când o persoană se mișcă. Uneori, însă, ligamentul este împins dincolo de capacitățile sale normale și provoacă o entorsă. Orice articulație poate fi afectată de o entorsă dacă ligamentul este împins brusc, răsucit sau lovit. Cel mai frecvent tip de entorsă este o entorsă la gleznă, potrivit Clinicii Mayo.
Persoanele care sunt implicate în sport au mai multe șanse să-și rănească ligamentele, deși oricine poate experimenta o entorsă. De exemplu, dacă cineva se poticnește și prinde căderea cu mâinile, poate să-i învețe încheieturile. Răsucirea unui genunchi în timp ce dansați, alergați sau pur și simplu urcați un zbor de scări poate provoca o entorsă a genunchiului. O persoană poate chiar învârti degetele și degetele mari.
Printre simptomele unei entorsă se numără un sunet în timpul accidentării, vânătăi, durere, umflare și mișcare limitată a articulației afectate.
De asemenea, o entorsă poate duce la probleme de sănătate de lungă durată. De exemplu, o entorsă la încheietura mâinii poate duce la sindromul de tunel al carpelului (CTS). Simptomele de CTS pot începe cu amorțeală sau furnicături în timpul nopții, împreună cu dureri de mână, iar cei afectați ar trebui să solicite îngrijiri medicale, potrivit Dr. Shari Liberman, un chirurg ortopedic de mână și extremitate superioară la Spitalul Metodist din Houston. „De obicei, pacientul se va trezi noaptea cu aceste simptome și trebuie să-și strângă mâinile pentru a alina durerea”, a spus Liberman. „Simptomele pot progresa spre amorțeală în timpul zilei sau furnicături și durere”.
Entorsă și tulpini
Entorsele și tulpinile au multe dintre aceleași simptome, dar nu sunt același lucru. O tulpină este atunci când un tendon se întinde sau lacrimă, în timp ce o entorsă afectează ligamentele. Tendoanele sunt funii de țesut care leagă oasele cu mușchii din corp.
Whiplash este o afecțiune care implică adesea atât entorse, cât și tulpini. Whiplash este orice vătămare a țesuturilor moi ale gâtului care rezultă din mișcarea forțată, adesea cauzată de un accident de mașină. Poate afecta mușchii, articulațiile, discurile, nervii, ligamentele și tendoanele, potrivit Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral. Whiplash este adesea clasificat ca o vătămare secundară a unei emoții, a spus Kenneth Podell, un neuropsiholog la Spitalul Metodist din Houston, pentru Live Science.
Tratament
Un profesionist medical efectuează de obicei o inspecție fizică a zonei rănite pentru a căuta simptome ale unei entorse. Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) poate fi utilizată pentru a determina cât de grav este afectat ligamentul. Dacă osul ar putea fi rupt, profesionistul medical poate comanda o radiografie.
Există trei tipuri de entorse, evaluate după gravitatea lor. Conform Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, cele trei tipuri de tulpini sunt:
- Entorsă de gradul 1 (ușoară): Aceasta include o ușoară întindere și unele daune la fibrele ligamentului.
- Entorsă de gradul 2 (moderat): Aceasta include ruperea parțială a ligamentului.
- Entorsă de gradul 3 (severă): aceasta implică o rupere completă a ligamentului.
Entorsele ușoare au nevoie de obicei doar timp pentru vindecare, odihnă și puțină grijă. Nu uitați de procedura RICE: odihnă, gheață, compresie și ridicare. Pentru a diminua durerea, pot fi utilizate calmante contra iute, cum ar fi ibuprofenul (Motrin IB, Advil) sau acetaminofenul (Tylenol), iar pachetele de gheață pot fi aplicate pentru a reduce umflarea. Un pachet de gheață trebuie plasat pe zonă de 20 de minute de patru până la opt ori pe zi, potrivit Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale pielii. Zona ar trebui să fie, de asemenea, ridicată și compresia trebuie aplicată folosind un bandaj de compresie.
În cazuri mai severe, un profesionist din domeniul medical poate imobiliza zona cu un breton. Dacă există un ligament rupt sau un mușchi rupt, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a remedia problema, potrivit Clinicii Mayo.
Profilaxie
Antrenamentul muscular, întinderea și antrenamentul pentru stabilitate sunt toate măsurile importante pentru prevenirea tulpinilor, deoarece mențin mușchii puternici și flexibili. Trebuie consultat un profesionist medical pentru cele mai bune exerciții. Profesionistul medical va lua în considerare tipul de sport și activități de care este interesat un individ pentru cea mai bună recomandare de antrenament.
Exercitiile de incalzire, cum ar fi jogging-ul usor, inainte de o activitate intensa, pot ajuta, de asemenea, la evitarea entorselor. De asemenea, evitați să alergați, să faceți exerciții fizice sau să jucați un sport atunci când sunteți obosit sau suferiți.
