Un nou studiu consideră că poluarea aerului din jurul tău ar putea afecta cât de bine dormiți.
Cercetătorii au descoperit că persoanele din studiu care trăiau în zone cu un nivel ridicat de poluare a aerului aveau 60% mai multe șanse să doarmă prost, pe baza măsurilor utilizate în studiu, decât cele care locuiau în zone cu un aer mai curat.
Studiul a spus că privarea de somn cronică a fost legată de o serie de probleme de sănătate.
"Neadormirea suficientă și somnul de calitate scăzută afectează performanțele oamenilor, crește riscul de accidente de vehicule, scade starea de spirit", a spus dr. Martha E. Billings, autorul principal al studiului și profesor asistent de medicină la Universitatea din Washington .
„De-a lungul timpului, există un risc mai mare de boli cardiovasculare și cancer la persoanele care nu obțin somn adecvat, deci există o mulțime de implicații, precum și bunăstarea generală și calitatea vieții”, a spus Billings.
Cercetătorii au utilizat datele unui studiu în curs numit Studiul Multi-Etnic al Aterosclerozei (MESA) pentru a căuta corelații între expunerea la poluarea aerului și calitatea somnului a 1.863 de persoane din șase orașe din SUA. Cercetătorii s-au concentrat pe două măsuri ale calității somnului - eficiența somnului, care este timpul total petrecut efectiv adormit și frecvența trezirilor după adormire.
Participanții la studiu au purtat ceasuri de actigrafie, care sunt similare cu un FitBit. Au detectat de câte ori fiecare persoană s-a trezit în timpul nopții și cât a rămas trează, a spus Billings.
Cercetătorii au comparat acest set de date cu informații despre concentrațiile a doi poluanți majori ai aerului în jurul caselor participanților. Ei au privit dioxidul de azot (NO2) și poluarea cu particule fine (PM2.5), ceea ce înseamnă particule solide din aer care au un diametru mai mic de 2,5 micrometri. Aceste informații provin din site-urile de monitorizare ale Agenției pentru Protecția Mediului din Statele Unite, în combinație cu datele locale de mediu și modelarea statistică.
Cercetatorii au grupat participantii in quartile bazate pe nivelul de poluare a aerului din zonele lor, a declarat Billings. „Am descoperit că există o șansă de aproximativ 60% mai mare de a avea o eficiență scăzută a somnului dacă aveți o expunere în cel mai mare quartil de poluare a aerului.”
Eficiența scăzută a somnului, așa cum au definit-o cercetătorii în studiu, a însemnat să adormă mai puțin de 88 la sută din timpul petrecut în pat. Cercetătorii au descoperit că procentul de persoane care suferă de eficiență scăzută a somnului, precum și perioada totală de timp în care au fost treaz au crescut odată cu concentrarea poluării aerului din casele lor.
Studiul a descoperit o asociere, nu o relație cauză-efect, între nivelul poluării aerului și calitatea somnului. Billings au spus că cercetătorii nu știu cum poate afecta poluarea aerului în somn, dar există multe mecanisme posibile în care poluarea aerului ar putea determina oamenii să se arunce și să se transforme.
"S-ar putea să fie pentru că sunt expuși la mai mult zgomot de trafic care le perturbă somnul", a spus Billings. "Ar putea fi, de asemenea, un efect al poluării aerului în sine, care provoacă iritații ale căilor respiratorii. Uneori, aceste particule mici pot intra în fluxul de sânge și care ar putea afecta reglarea somnului în creier - aceasta este ipoteza noastră, dar mai avem nevoie de studii suplimentare pentru arată dacă acesta este într-adevăr cazul. "
Vârsta medie a participanților la studiu a fost de 68. Billings a spus că ea și echipa sa s-au asigurat să se adapteze pentru alți factori care ar putea afecta calitatea somnului oamenilor, cum ar fi masa corporală, vârsta, fumatul sau care au anumite afecțiuni, inclusiv apneea de somn sau depresia.
Poluarea aerului a fost legată de riscul crescut de afecțiuni respiratorii, inclusiv de astm și chiar de cancer pulmonar. Însă studii recente au arătat posibila asociere între poluarea aerului și o gamă mult mai largă de probleme de sănătate. De exemplu, un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, în Marea Britanie, publicat la începutul acestui an, a descoperit că fiecare 10 micrograme în plus de PM2,5 pe metru cub de aer a fost legat cu o creștere de 22% a riscului de a muri de orice tip de cancer. la persoanele în vârstă.
Alte cercetări sugerează că femeile însărcinate care respiră aer foarte poluat sunt mai susceptibile să nască prematur, potrivit Institutului pentru Mediul din Stockholm. O echipă de la Universitatea din Lancaster din U.K. a găsit particule de poluare a aerului în creierul uman și a spus că dovezile sugerează că aceste particule ar putea contribui la demență.
Billings și colegii ei și-au prezentat noile cercetări la Conferința Internațională a Societății Toracice Americane la începutul acestei săptămâni. Descoperirile nu au fost publicate într-un jurnal revizuit de la egal la egal.
