Comenzile medicului sunt în: Prinde un Pokemon pe zi. Popularul joc de smartphone "Pokémon Go" poate crește activitatea fizică a oamenilor și pare a fi deosebit de benefic pentru jucătorii supraponderali, potrivit unui nou studiu.
„Pokémon Go” este un joc cu realitate augmentată - pune o imagine peste viziunea utilizatorului asupra lumii reale. Pentru a „prinde” Pokémon-ul pe care un utilizator îl vede într-o imagine, el trebuie să se deplaseze în lumea reală. Odată cu camera foto inteligentă pornită, jucătorii găsesc creaturi animate virtuale ascunse în colțurile aleatoare ale străzilor.
"Pokémon Go" este probabil unul dintre cele mai populare jocuri mobile din istorie ", a declarat Hanzhang Xu, un student absolvent la Duke University School of Nursing din Durham, Carolina de Nord. „Are un potențial mare de a promova activitatea fizică, dar foarte puține studii au examinat această întrebare”.
Xu și colegii ei au strâns date de la 167 de utilizatori de iPhone care au jucat „Pokémon Go” în iulie 2016. Utilizatorii au furnizat informații despre numărul de pași pe care i-au făcut în fiecare zi, folosind numărul de pași care este stocat automat în aplicația iPhone Health.
Rezultatele au arătat că jucătorii aveau de două ori mai multe șanse să ajungă la 10.000 de pași zilnici - activitatea minimă recomandată zilnic - după ce au început să joace „Pokémon Go”. Procentul de zile în care au parcurs mai mult de 10.000 de pași a crescut la 27,5 la sută după ce au început să joace, în creștere de la 15,3 la sută înainte de a începe să joace „Pokémon Go”.
Numărul mediu al etapelor participanților la studiu a crescut cu aproximativ 2.000, ceea ce duce la numărul total de trepte zilnice pentru toți participanții la aproximativ 7.700.
Câștigurile au fost mai mari pentru participanții care erau mai sedentari sau supraponderali înainte de a începe jocul, ceea ce sugerează că aceste grupuri beneficiază cel mai mult de jocul.
"De exemplu, persoanele cu cel mai scăzut nivel de activitate fizică la nivelul inițial, supraponderal sau obez, au parcurs aproximativ 3.000 de pași suplimentari pe zi: Aceasta este aproape dublul activității lor fizice față de valoarea inițială", a spus Xu, care a prezentat rezultatele astăzi (8 martie) la ședințele științifice ale Epidemiologiei și Prevenției / Stilului de Viață și Sănătății Cardiometabolice 2017 ale Asociației American Heart.
Deși câștigurile obținute în urma jocului nu sunt la fel de impresionante ca cele pe care oamenii le-ar putea obține în urma unui antrenament intens la sală, creșterea medie cu 2.000 de pași suplimentari pe zi poate avea beneficii tangibile. Cercetările anterioare sugerează că o creștere de 2.000 de pași pe zi scade riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral cu 8% la persoanele cu risc ridicat.
Este posibil, totuși, creșterea activității fizice după ce încep să joace „Pokémon Go” să se diminueze în timp, au spus cercetătorii. Cu toate acestea, rezultatele văzute cu „Pokémon Go” sugerează că jocurile mobile pot avea șanse mai bune de a promova un stil de viață activ decât să le spui oamenilor să meargă mai mult pe care le-ar putea avea.
„Lipsa de plăcere și lipsa de timp sunt cele mai frecvente motive pentru a nu fi activi fizic”, a spus Xu. „Credem că studiul nostru ar putea avea implicații asupra proiectării altor intervenții de sănătate digitală care încurajează oamenii să exercite mai mult.”
