Cu raioanele școlare din întreaga țară care se închid săptămâni sau luni, mulți părinți își găsesc de lucru din casă în timp ce părinți.
Este un echilibru provocator, care a creat deja glume de pe rețelele de socializare, de genul "colegul meu de serviciu ...". (Descrieți comportamentul copilului dvs. ca și cum ar fi colegul tău; exercițiul implică o mulțime de rapoarte despre colegii care refuză să poarte pantaloni.) Dar glume deoparte, combinația de a lucra și de a supraveghea copiii în timpul unei pandemii are potențialul de a crea stres și conflict familial. . Experții spun că cea mai bună cale de urmat este menținerea unei aspecte de structură, permițând totodată că aceasta este o situație fără precedent.
„Aș spune părinților, faceți tot posibilul și tăiați-vă și un pic de slăbire, pentru că nu este cu adevărat posibil ca părinții să poată jongla tot, să fie 100% prezenți, să supravegheze toate școlile de copii ale copiilor cu o eficiență completă și de asemenea, să-și facă treaba ", a spus Eli Lebowitz, un psiholog clinic la Școala de Medicină Yale care tratează anxietatea copilului.
Explicând COVID-19 copiilor
Prima provocare cu care se confruntă mulți părinți este cum să explice pandemia coronavirusului copiilor lor, în special având în vedere incertitudinea cu privire la cât timp poate dura închiderea școlii. (Unele state au anunțat deja că studenții nu se vor mai întoarce la școală în acest an universitar; altele sunt până acum în închideri care durează câteva săptămâni.)
Informațiile exacte pe care părinții le oferă copiilor lor vor diferi în funcție de vârsta copilului, a spus Lebowitz, dar o regulă importantă este menținerea calmului atunci când vorbesc copiilor despre COVID-19.
„Dacă ei percep părintele ca fiind foarte neliniștiți și speriați și îngrijorați, atunci asta vor ridica chiar dacă cuvintele nu sunt neapărat toate cele taxate”, a spus Lebowitz pentru Live Science.
Este important să fii faptic și să dai explicații clare despre situație, a spus Matthew Cruger, directorul principal al centrului de învățare și dezvoltare al Child Mind Institute, o organizație nonprofit dedicată sănătății mintale a copiilor. Nu a supraîncărcat copiii cu informații și nu pune probleme pe care nu le pun, a spus el.
„Cea mai ușoară regulă mare este să încerci să fii direct și cinstit și sumar”, a spus Cruger pentru Live Science.
Dacă copiii manifestă stres sau vă fac griji pentru virus, puneți-le întrebări pentru a evalua ceea ce știu și înțeleg, a spus Lebowitz. Este posibil ca mulți să fi auzit dezinformări de la colegi sau ar fi putut să interpreteze greșit ceva ce au auzit de adulți. Accepta și recunoaște îngrijorarea, a spus el și încearcă să le ofere copiilor sentimentul că schimbările care se petrec în jurul lor sunt concepute pentru a menține siguranța tuturor.
O nouă rutină
În timp ce dispariția bruscă a serviciilor de zi, a școlii și a altor rutine zilnice poate fi destabilizatoare, părinții pot combate acest lucru prin instituirea unor noi rutine, atât Cruger, cât și Lebowitz. Acest lucru nu trebuie să fie regimentat sau perfect, au spus: Un început bun este să vă asigurați că totuși se trezește la o oră rezonabilă, mănâncă un mic dejun bun, spăla dinții și pune haine. Blocați timpul pentru activități fizice și încercați să le oferiți copiilor un sentiment despre cum va arăta viața, zi de zi, a spus Lebowitz.
"Sentimentul haosului complet provoacă anxietate pentru copii ... decât să aibă un program", a spus Lebowitz.
Un plan și un program pot contribui, de asemenea, la reducerea conflictelor pentru copiii de vârstă școlară, care ar putea avea o muncă academică de făcut în timpul închiderii școlii, a adăugat el. Este mai ușor să obțineți cumpărături de la copii pentru a face o foaie de lucru sau pentru a citi sau scrie scris dacă știu la ce să se aștepte, mai degrabă decât să îi surprindeți cu o solicitare de a face temele când s-au instalat cu un joc video sau TV.
Pentru copiii mai mici care se pot lupta să se joace independent, Cruger recomandă o abordare absolvită. Puneți deoparte perioade scurte de timp de calitate, când puteți îndepărta alte responsabilități și vă puteți concentra asupra jocului cu copilul. În acest timp de calitate, lăsați-l pe copil să dirijeze jocul și să-i laude pentru ideile sale. Când trebuie să faceți o altă sarcină, stați în apropiere și spuneți-i copilului să se joace singuri, dar să vă anunțe dacă au nevoie de ajutor.
„Să fii lângă copilul tău în timp ce se joacă este uneori suficient”, a spus Cruger.
Deși treburile cu copiii mici pot avea mai mult timp decât să le facă singur, Cruger recomandă, de asemenea, includerea copiilor unde puteți: Amestecați aluatul de pizza pentru cină împreună sau bătutul de clătite dimineața. Și folosește toate mâinile, a spus el. Dacă doi sau mai mulți îngrijitori sunt acasă, elaborați un plan previzibil pentru tranzacționarea timpului de muncă și a timpului de îngrijire a copiilor, a spus el.
