Pe măsură ce devine mai rece și începem să ne împachetăm cu jachete și urechi, majoritatea dintre noi tind să nu ne mai gândim la expunerea noastră la soare. La urma urmei, cât de multe daune poate provoca slabul soare de iarnă dacă ești deja acoperit din cap până în picioare?
Dar razele soarelui pot fi la fel de nocive atunci când este frig și tulbure afară. "Orice zonă expusă a corpului tău poate fi arsă la soare", a spus dr. Apple Bodemer, profesor asociat de dermatologie la Universitatea din Wisconsin-Madison, la Science Science.
Fie că petreci o zi pe pârtii, patinezi pe un iaz sau alunecă zăpada de pe intrare, fața ta este încă expusă radiațiilor solare sub formă de lumină ultravioletă (UV), potrivit Bodemer. Atunci când razele UV pătrund adânc în celulele pielii tale, ele pot cauza daune ADN-ului, a spus ea.
Undele lungi ultraviolete A (UVA) ale soarelui pot cauza îmbătrânirea prematură, petele solare și ridurile, în timp ce razele sale ultraviolete B (UVB) scurte sunt notorii pentru că provoacă înroșirea pielii și arsuri. (Razele ultraviolete C sau UVC sunt un al treilea și chiar mai scurt tip de radiații ultraviolete care este absorbit în mare parte de stratul de ozon al Pământului).
Deteriorarea pielii cauzată de expunerea la UV crește în timp. "Pielea ta este ca metrul într-un taxi", a spus dr. Darrell Rigel, profesor clinic de dermatologie la Universitatea New York. "Pe măsură ce obțineți mai multe radiații, contorul merge înainte și cu cât se întâmplă mai mult sau cu cât radiația este mai puternică, cu atât mai rapid merge metrul."
În cele din urmă, deteriorarea pielii legate de radiații UV poate duce la cancer de piele. Este cel mai frecvent tip de cancer în Statele Unite. Aproximativ 3,3 milioane de americani sunt diagnosticați cu cancer bazal și scuamoase ale pielii celulelor în fiecare an, potrivit American Cancer Society.
Zăpada și gheața pot de asemenea să agraveze deteriorarea soarelui. Ele reflectă până la 80 la sută din razele UV care ajung la sol, potrivit Skin Cancer Foundation. Asta înseamnă că vei fi lovit din două unghiuri: primul de pe cer și al doilea de la sol, pe măsură ce razele revin. Și schiorii și snowboarderii își cresc riscul de a fi arși de soare și mai mult, deoarece expunerea la UV crește la altitudini mai mari.
"Atmosfera noastră ajută la împrăștierea o parte din radiațiile UV", a spus Bodemer. „Când vă aflați la o altitudine mare, nu există atât de multă atmosferă și veți obține o expunere mai intensă la radiații UV”.
Cantitatea totală de raze UV scade ușor iarna din cauza unghiului în care razele soarelui lovesc Pământul, a spus Bodemer. Dar oamenii care sunt expuși la soarele de iarnă - în special cei care sunt predispuși la ardere vara - sunt încă în pericol de a primi arsuri solare, a spus ea.
Anumite creme și medicamente, cum ar fi produsele cu retinol și cojile chimice, pot face pielea mai fotosensibilă. Rigel a spus la Live Science. Și chiar și antibiotice pe bază de tetraciclină, inclusiv cele prescrise pentru tratarea acneei sau a răcelii, vă pot crește sensibilitatea la soare.
„În general, cel mai mare factor pentru sensibilitatea la soare este cât de palidă este pielea ta”, a spus el. "Dar, realitatea este că chiar și cel mai întunecat individ poate avea daune solare. S-ar putea să nu-l primească la fel de repede, deoarece au o protecție mai naturală, dar chiar și persoanele cu pielea întunecată au cancer de piele."
Din fericire, soluția pentru protejarea pielii dvs. este simplă: Purtați protecție solară în fiecare zi. Rigel a recomandat utilizarea de protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 de ani și să mergi mai mult dacă planifici o vacanță la altitudini mari. De regulă, SPF 30 va bloca 97 la sută din razele UVB; SPF 50 va bloca 98% din razele UVB; Și SPF 100 va bloca 99 la sută din razele UVB, a declarat dr. Steven Wang, directorul chirurgiei dermatologice și dermatologiei din Memorial Sloan Kettering Cancer Center din Basking Ridge, New Jersey, pentru Skin Cancer Foundation. Și, indiferent de felul de protecție solară pe care îl utilizați, este important să aplicați SPF o dată la 2 ore, a adăugat Wang.
Rigel a sugerat, de asemenea, să caute ochelari de soare etichetați cu „spectru larg” - pentru a proteja atât UVB și Razele UVA - precum și protecții solare rezistente la apă până la 80 de minute. În acest fel, poți să îți duci ziua fără să te poarte prea repede.
Nu trebuie să hibernezi în interior, atât timp cât te protejezi când ieși, a spus Rigel. "Întotdeauna plătește să te protejezi."
Articolul original pe Știința în direct.
