Nota editorului: Miercuri, 20 aprilie, Serena Williams a confirmat că este însărcinată.
Starul tenisului, Serena Williams, a arătat astăzi că ar putea fi însărcinată, dar este sigur pentru ea să continue să dea lovituri dure pe teren în timp ce se așteaptă?
Mai devreme, astăzi (19 aprilie), Williams, care are 35 de ani și s-a logodit recent, a postat o imagine cu ea însăși la Snapchat cu titlul „20 de săptămâni”, potrivit Sports Illustrated. Totuși, Williams a șters mai târziu postarea. Dacă sarcina lui Williams ar începe cu 20 de săptămâni în urmă, aceasta ar însemna că era însărcinată când a câștigat Australian Open în ianuarie.
Experții spun că, în general, jocul de tenis este sigur pentru femeile însărcinate, cel puțin la sarcina timpurie, deși ar putea fi riscant în sarcina ulterioară.
"Tenisul este încă un sport bun pentru femeia obișnuită care este însărcinată, deoarece este o formă cardiovasculară moderată de activitate", a declarat dr. Jonathan Schaffir, medic obstetrician / ginecolog la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, care nu este implicat în Williams ' îngrijire. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să joace la nivelul cu care sunt obișnuite să joace, a spus Schaffir. Aceasta înseamnă că, deoarece Williams este condiționat să joace la un nivel ridicat, ea ar putea continua să joace la acest nivel în sarcina timpurie, a spus Schaffir. Dar, pentru femeia obișnuită, nu ar fi indicat să joci la fel de mult sau la fel de intens ca și Williams, a remarcat el.
Williams este „un sport de elită care este probabil în cea mai înaltă formă fizică”, a spus Schaffir. „Genul de tenis care joacă este o intensitate și o durată mult mai mari” decât ceea ce joacă femeia obișnuită, a spus el.
Femeile insarcinate ar trebui sa vorbeasca cu furnizorul lor de ingrijire medicala inainte de a incepe orice regim de exercitii in timpul sarcinii, a spus Schaffir.
În general, dacă o femeie este altfel sănătoasă și nu prezintă un risc ridicat pentru anumite complicații în timpul sarcinii, se poate implica în siguranță în majoritatea tipurilor de exerciții fizice, potrivit Congresului American al Obstetricienilor și Ginecologilor (ACOG). De fapt, exercitarea obișnuită în timpul sarcinii are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea durerilor de spate, scăderea riscului de diabet gestațional, întărirea inimii și vaselor de sânge și promovarea greutății sănătoase în timpul sarcinii, a spus ACOG.
Cu toate acestea, femeilor însărcinate li se recomandă, în general, să evite sporturile care le pun un risc crescut de căderi, inclusiv schiul în aval, schi nautic, surfing, ciclism off-road, gimnastică și călărie, potrivit ACOG. De asemenea, femeile sunt sfătuite să evite sporturile care le-ar putea risca să fie lovite în burtă, precum hochei pe gheață, box, fotbal și baschet.
Schaffir a spus că nu consideră tenisul ca un sport pe care să-l evite în timpul sarcinii, deoarece există un risc scăzut de impact asupra organismului. Cu toate acestea, mai târziu în sarcină, o femeie experimentează modificări ale corpului său care ar putea face jocul tenisului mai greu și mai riscant, și, prin urmare, nu este recomandabil, a spus Schaffir.
De exemplu, femeile însărcinate se confruntă cu o schimbare în centrul lor de greutate pe măsură ce burtica lor devine mai mare, ceea ce le face mai predispuse să își piardă echilibrul sau să cadă, a spus ACOG. În plus, modificările hormonale din timpul sarcinii determină relaxarea articulațiilor, ceea ce crește riscul de rănire - în special dacă o femeie face mișcări bruște și rapide.
Schaffir a spus că, din cauza acestor schimbări, el nu credea că Williams va putea continua să joace la nivelul ei obișnuit ridicat în etapele ulterioare ale sarcinii.
"Există preocupări de a juca activități care implică viraje rapide și mișcări ascuțite la sfârșitul sarcinii", astfel încât femeile însărcinate ar putea fi nevoite să se oprească sau să își modifice jocul în aceste cazuri, a spus el.
Toate femeile care exercită sarcina ar trebui să se asigure că rămân hidratate corespunzător, deoarece femeile însărcinate s-ar putea deshidrata mai repede, a spus Schaffir. Femeile însărcinate ar trebui să asculte, de asemenea, corpul lor în timp ce se antrenează - dacă se simt înfundate, amețite, obosite sau lipsite de respirație, ar trebui să oprească ceea ce fac și să se odihnească, a spus el.
