Logica fracturată și imaginile mistificatoare care apar în vise pot fi absolut bizare pentru oricine. Dar unul dintre caracteristicile marcante ale sarcinii pare să fie apariția unor vise care sunt neobservat intens sau care par mai ciudate decât de obicei.
În luna mai, cântăreața pop Cardi B, care și-a întâmpinat primul copil, marți trecute (10 iulie) - a făcut un tweet despre experimentarea „viselor ciudate, nebunești, infricosatoare”, scriind într-un al doilea tweet că toate visele ei au fost „prea vii”. Și nu este singură. Studiile au descoperit că femeile însărcinate au raportat mai multe coșmaruri și vise mai intense decât femeile care nu sunt însărcinate și că femeile din ultimul trimestru de sarcină au descris coșmaruri mai frecvente în acea etapă decât în timpul trimestrelor anterioare.
Ce este vorba despre sarcina care provoacă vise tulburătoare? Se pare că are legătură cu somnul cu probleme.
Adu-mi un vis
Ciclul somnului uman are cinci etape, dintre care una - mișcarea rapidă a ochilor sau REM - constituie aproximativ 25 la sută din somn și este etapa în care se produce cel mai mult vis, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Când adormi, intri în prima etapă REM după aproximativ 70 până la 90 de minute, iar somnul REM se produce de mai multe ori în timpul nopții pe măsură ce ciclul de somn se repetă.
Pe măsură ce visezi, creierul tău se sortează activ prin experiențe și emoții recente, iar visarea este gândită să joace un rol în consolidarea memoriei și procesarea de noi informații, Dr. Ryan Donald, medic și profesor asistent în medicina somnului la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Centrul medical, a spus la Știința Live.
Dar, dacă ciclul de somn al unei persoane este rupt și se trezesc în timpul unei etape REM, ar fi mult mai probabil să își amintească în mod viu ceea ce visează - iar femeile însărcinate experimentează adesea somnul tulburat în diferite stadii de sarcină, potrivit Dr. Julie Levitt, un OB-GYN și instructor clinic la Northwestern Medicine din Chicago.
"Creșterea nivelului de progesteron în primul trimestru poate declanșa insomnie - este destul de comun", a spus Levitt pentru Live Science. Asta de obicei se reduce la 12 până la 16 săptămâni până la sarcină, dar debutul celui de-al treilea trimestru, aproximativ 28 de săptămâni și mai mult, aduce un disconfort fizic din ce în ce mai mare care poate perturba odihna nocturnă, a explicat ea.
"Calitatea somnului este cea mai săracă chiar înainte să fii pe punctul de a-l naște pe copil", a spus Levitt. „Trebuie să vă ridicați să faceți pipi noaptea, sau s-ar putea să sforăiți sau să aveți apnee în somn”. (Persoanele cu apnee în somn se confruntă cu respirație foarte superficială sau cu pauze în respirație în timp ce dorm.)
Sindromul picioarelor neliniștite, o afecțiune care provoacă o dorință intensă de a mișca picioarele, se poate manifesta și în timpul sarcinii și poate întrerupe somnul mult necesar, a adăugat Donald. Întreruperea frecventă a somnului crește probabilitatea de a te trezi în timpul stadiului REM al ciclului de somn, ceea ce face ca visele să pară mai imediate, mai intense și memorabile, a spus Donald.
„Calitatea mai scăzută a somnului, durata de somn mai scurtă, mai multe întreruperi în timpul somnului: toate acestea pot crește probabilitatea de a-și aminti visele”, a spus el.
Un vis pentru unii, un coșmar pentru alții
Femeile însărcinate raportează, de asemenea, coșmaruri mai dese, multe dintre ele având legătură cu nașterea sau pericolul pentru nou-născut, potrivit unui studiu publicat în noiembrie 2016 în revista BMC Pregnancy and Childbirth. Cercetătorii au examinat 406 de femei însărcinate, cu vârste între 17 și 44 de ani, și au descoperit că au raportat coșmaruri de mai mult de două ori mai mult decât femeile care nu erau însărcinate și că acele coșmaruri erau adesea legate de bebeluși.
Sarcina, în special al treilea trimestru, este o perioadă de stres crescut; Poate că stresul crescut în timpul zilei pentru gravide ar putea explica de ce coșmarurile sunt mai frecvente în timpul sarcinii, au scris oamenii de știință.
Un alt studiu, publicat în iunie 2014 în revista Sleep Medicine, a examinat 57 de femei însărcinate care au fost în ultimul trimestru de sarcină; 32% au descris că au avut coșmaruri săptămânale, iar 21 la sută au raportat mai mult de un coșmar pe săptămână.
Levitt a experimentat un coșmar visând de mână în timpul propriei sarcini, când a visat că a dat naștere unei puii de cățeluși, a spus Live Science.
„Aveți aceste vise și sunteți ca:„ Ce este în lume? De unde a venit asta? ”, A spus Levitt. "Cred că se bazează pe lucruri pe care oamenii ar putea să le îngrijoreze zi de zi. Multe dintre temerile de zi cu care ne plimbăm tind să se dezvăluie în visele noaptea."
